TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)

Kom mere i harmoni med din egen krop, få forløst kroniske spændinger og traumer.

TRE er en forkortelse for Tension and Trauma Releasing Exercises.
TRE(Spændings og traumeforløsende øvelser) er en enkel metode udviklet til at forløse kroniske spændinger, stress og traumer.
Metoden kan læres på kort tid, og herefter kan man selv udføre øvelserne derhjemme.

7 øvelser:
TRE-metoden består af 7 enkle øvelser, som du vil lære i forløbet. Disse øvelser aktiverer kroppens evne til at ryste af sig selv.
Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere afledes spændinger i muskulaturen, og dermed forløses stress og traumereaktioner, og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance.